La sophrologie est une invitation à la découverte, la rencontre et la compréhension de Soi.

Cette méthode favorise chez chacun la (re)découverte  d’un savoir : celui de faire l’expérience de nous-même, vivants; que nous avons la possibilité et la capacité d’être présent et de faire un peu autrement.

Davantage conscient de ce savoir, nous pouvons conquérir ce savoir-faire autrement c’est-à-dire de mobiliser et de gérer notre corps, notre esprit, nos pensées et émotions, notre conscience au quotidien et tout particulièrement face aux multiples sollicitations de notre environnement et de nos existences.

Progressivement, cela nous amène à un savoir-être autrement, à une transformation; au déploiement de nos propres capacités, habiletés, de nos ressources…

… à laisser notre singularité s’exprimer pour aller vers une Existence plus harmonieuse et en accord avec nous-même.